设备与配件
Curry d'agneau et couscous menthe-concombre
准备工作 20 分钟
总数 9小时
4 portions
食材
Le curry d'agneau
-
20 g d'huile d'olive
-
2 - 3 gousses d'ail coupées en deux
-
200 g d'oignons coupés en quartiers
-
1 c. à café de piment en poudre
-
½ piment rouge frais épépiné, en morceaux
-
1 c. à soupe de garam masala (mélange d'épices grillées)
-
2 c. à café de graines de cumin
-
1 c. à café de gingembre frais râpé
-
1 ½ c. à café de cannelle en poudre
-
10 g de coriandre fraîche
-
40 g de concentré de tomates
-
60 g d'amandes effilées et grillées
-
650 g de viande d'agneau désossée détaillée cubes (4 cm)
-
1 c. à café de sel
-
400 g de lait de coco
Le couscous-concombre
-
350 g de couscous, moyen
-
350 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)1 c. à café de pâte de bouillon de légumes
-
150 g de concombre en cubes (1 cm)
-
60 g d'amandes effilées et grillées
-
30 g d'huile d'olive
-
5 g de feuilles de coriandre fraîche
-
2 c. à soupe de menthe fraîche
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
876 mg
蛋白质
49 g
热量
4342 kJ /
1037 kcal
脂肪
60 g
纤维
11.2 g
饱和脂肪
16 g
碳水化合物
70 g
您可能还喜欢...
显示所有Poulet et riz aux champignons
30 分钟
Sate Ayam
1小时 30 分钟
Boulettes de poulet sauce tomate et spaghettis
1小时
Burger DELUXE
无评分
Salade de brocoli et pomme au bœuf
无评分
Salade de poulet, pêches et épinards aux noix
无评分
Pâtes au Poulet et Sauce Barbecue sucrée, tout en un
无评分
Menu: Salade d'endives, pâtes ragù et mousse au chocolat
1小时 10 分钟
Menu: Soupe crémeuse à la noix de coco et aux carottes avec poulet et tarte aux patates douces
1小时
Menu: Pâtes avec des boulettes de viande dans une sauce au chorizo et pommes au caramel et à la cannelle
1小时
Wrap riche en protéines avec Dinde, Champignons et Fromage Cottage
40 分钟
Bol de Hamburger riche en protéines, style « Big Mac »
40 分钟