Tajine de légumes, pois chiches et poulet

Tajine de légumes, pois chiches et poulet

3.0 90 评分

准备工作 15 分钟

总数 55 分钟

4 portions

食材

900 g d'eau
200 g de courge butternut (ou potimarron), pelée et en dés
4 navets pelés et en dés
1 oignon rouge pelé
1 gousse d'ail pelée
2 c. à soupe d'huile d'olive
1 c. à soupe de mélange d'épices
1 filet de poulet en petites lanières
1 cube de bouillon de légumes
160 g de pois chiches en conserve
30 g de raisins secs
sel
1 brin de coriandre fraîche ciselé

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 22 g

热量 997 kJ / 238 kcal

脂肪 7 g

碳水化合物 18 g

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