Filet mignon de porc mariné et brocoli

Filet mignon de porc mariné et brocoli

3.0 1 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 5 分钟

4 portions

食材

1 filet mignon de porc (375 g environ)
1 jus de citron
1 c. à soupe de moutarde
2 c. à soupe d'huile d'olive
2 pincées de sel
2 pincées de poivre blanc moulu
800 g de brocoli
600 g d'eau
1 pincée d'ail en poudre

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 255.9 mg

蛋白质 32.3 g

热量 1132.5 kJ / 270.7 kcal

脂肪 10.4 g

纤维 5.4 g

饱和脂肪 1.8 g

碳水化合物 14.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Petits plats pour diabétiques 45 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Poulet et ratatouille au romarin

40 Min

Ecrasée de pommes de terre et filet mignon au romarin

1 Std.

Keftas au four

1 Std. 20 Min

Lapin chasseur et pommes de terre sautées

1 Std. 30 Min

Filet mignon au chorizo et gratin dauphinois

1 Std. 5 Min

Bowl de Poulet Shawarma

1 Std.

Légumes farcis à la feta et à la viande hachée

1 Std. 20 Min

Chou farci à la sauce tomate

1 Std. 45 Min

Polpette à l'italienne, sauce tomate et spaghetti

50 Min

Porc au caramel

45 Min

Friands au boudin blanc et échalotes

2 Std.

Poulet aux olives et au citron, courgettes crues et pommes de terre

35 Min

显示所有