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Poulet à la jamaïcaine

Poulet à la jamaïcaine
4.7 112 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时 40 分钟
4 portions
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食材

  • 50 g d'oignon coupé en deux
  • 1 piment rouge frais
    1 c. à café de piment séché en flocons
  • 1 gousse d'ail
  • 20 g de vinaigre
  • 1 c. à soupe de rhum ambré
  • 1 c. à soupe de sauce de soja
  • 20 g de concentré de tomate
  • 15 g de sucre roux
  • 15 g d'huile d'olive
  • ½ c. à café de cumin en poudre
  • 1 pincée de thym déshydraté
  • 2 pincées de cannelle en poudre
  • 2 pincées de gingembre en poudre
  • 2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
  • 1 pincée de clous de girofle en poudre
  • 2 pincées de poivre noir moulu
  • 1 c. à soupe de paprika doux en poudre
  • 2 c. à café de sel
  • 600 g de filets de poulet
    600 g de cuisses de poulet, avec os et peau
  • 1 brin romarin frais effeuillé
  • 500 g d'eau
  • beurre pour le plat

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 1469.1 mg
蛋白质 34.9 g
热量 1083.5 kJ / 259 kcal
脂肪 8.1 g
纤维 1.4 g
饱和脂肪 1.5 g
碳水化合物 8.2 g

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