设备与配件
Avocado toast et œuf mollet
准备工作 10 分钟
总数 15 分钟
2 portions
食材
-
1 gousse d'ail épluchée
-
3 avocats
-
3 c. à soupe de jus de citron vert
-
1 pincée de cumin en poudre
-
1 pincée de piment d'Espelette
-
du sel
-
du poivre moulu
-
2 œufs froids
-
2 tranches de pain de campagne
-
1 poignée de roquette
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de mélange de graines
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
268.3 mg
蛋白质
19.1 g
热量
3379.2 kJ /
807.7 kcal
脂肪
66 g
纤维
23.8 g
饱和脂肪
10.3 g
碳水化合物
47.7 g
您可能还喜欢...
显示所有Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic
30 Min
Tartare de tomate et de poivron
10 Min
Confiture de kumquats et fruits de la Passion à la cardamome
45 Min
Pain de poisson à l'avocat sans lactose
2 Std.
Salade de betterave et halloumi
15 Min
Salade de pommes de terre, vinaigrette aux herbes
45 Min
Salade de thon, haricots et avocat
20 Min
Salade de farfalle au pesto de poivron
1 Std.
Tartine nordique à la truite fumée et aux crudités (Smørrebrød)
20 Min
Salade de pomme et de fenouil au sésame grillé
20 Min
Poireau à la moutarde
35 Min
Taktouka (salade de tomates et poivrons confits)
35 Min