Avocado toast et œuf mollet

Avocado toast et œuf mollet

4.7 181 评分

准备工作 10 分钟

总数 15 分钟

2 portions

食材

1 gousse d'ail épluchée
3 avocats
3 c. à soupe de jus de citron vert
1 pincée de cumin en poudre
1 pincée de piment d'Espelette
du sel
du poivre moulu
2 œufs froids
2 tranches de pain de campagne
1 poignée de roquette
2 c. à soupe d'huile d'olive
1 c. à soupe de mélange de graines

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 268.3 mg

蛋白质 19.1 g

热量 3379.2 kJ / 807.7 kcal

脂肪 66 g

纤维 23.8 g

饱和脂肪 10.3 g

碳水化合物 47.7 g

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