设备与配件
Gratin z dorsza
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
6 porcji
食材
Bułka tarta
-
50 g białego chleba, czerstwego, pokrojonego na kawałki50 g białej bułki, czerstwej pokrojonej na kawałki
Dorsz
-
100 g białego chleba, czerstwego, pokrojonego na 1-2 cm kawałki100 g białej bułki, czerstwej pokrojonej na 1-2 cm kawałki
-
100 g mleka
-
300 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
200 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
50 g oliwy z oliwek
-
400 g solonego dorsza, namoczonego, wypłukanego z soli, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)400 g filetów z dorsza, bez skóry pokrojonych na kawałki
-
¾ - 1 łyżeczka soli (patrz wskazówka)
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sos beszamelowy
-
300 g mleka
-
60 g mąki pszennej
-
30 g masła
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
200 g śmietany, 18% tłuszczu200 g śmietany, 12% tłuszczu
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
19 g
热量
1761 kJ /
421 kcal
脂肪
26 g
纤维
3 g
碳水化合物
29 g
您可能还喜欢...
显示所有Kulebiak z łososiem i cytrynowe risotto
1 Std. 10 Min
Sałatka z krewetek i chrupiących warzyw
45 Min
Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)
45 Min
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50 Min
Ryba w piwnym cieście
30 Min
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1 Std.
Risotto z łososiem i bulwą kopru włoskiego
35 Min
Burgery z łososia w domowej bułce z sałatką Colesław
3 Std. 20 Min
Penne w sosie śmietanowym z łososiem i koperkiem
40 Min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30 Min
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40 Min
Paluszki rybne i sos tysiąca wysp
45 Min