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Insalata di riso integrale vegetariana (Cuoci uova)

Insalata di riso integrale vegetariana (Cuoci uova)
3.6 8 评分
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 porzioni
马上体验

食材

Riso integrale
  • 300 g di riso integrale a chicco lungo
  • 700 g di acqua
  • ½ - 1 cucchiaino di sale
  • 200 g di pomodorini in quarti
  • 150 g di zucchine alla julienne
  • 150 g di carote pelate e alla julienne
  • 200 g di piselli in scatola ben sciacquati
  • 50 g di olive taggiasche denocciolate
  • 30 g olio extravergine di oliva
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
Condimento
  • 4 uova
  • acqua per riempire fino a 1 litro
  • erba cipollina fresca tritata q.b.

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

钠 543.4 mg
蛋白质 16.2 g
热量 1984.8 kJ / 474.5 kcal
脂肪 16.9 g
纤维 6.2 g
饱和脂肪 2.7 g
碳水化合物 68.8 g

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意大利

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