Insalata di riso integrale vegetariana (Cuoci uova)

Insalata di riso integrale vegetariana (Cuoci uova)

3.8 9 评分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

4 porzioni

食材

Riso integrale

300 g di riso integrale a chicco lungo
700 g acqua
½ - 1 cucchiaino di sale
200 g di pomodorini in quarti
150 g di zucchine alla julienne
150 g di carote pelate e alla julienne
200 g di piselli in scatola ben sciacquati
50 g di olive taggiasche denocciolate
30 g olio extravergine di oliva
1 pizzico di pepe nero macinato

Condimento

4 uova
acqua per riempire fino a 1 litro
erba cipollina fresca tritata q.b.

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 543.4 mg

蛋白质 16.2 g

热量 1984.8 kJ / 474.5 kcal

脂肪 16.9 g

纤维 6.2 g

饱和脂肪 2.7 g

碳水化合物 68.8 g

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