跳至主要内容 搜索
Σαλάτα με λαχανικά (βέγκαν)

Σαλάτα με λαχανικά (βέγκαν)
无评分
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
4 μερίδες
马上体验

食材

  • νερό
    750 γρ.
  • αλάτι και 1 πρέζα για το γαρνίρισμα
    1 κ.γλ.
  • αρακά, φρέσκο
    150 γρ.
  • φρέσκα πλατιά φασολάκια
    100 γρ.
  • φρέσκα πράσινα φασολάκια (λεπτά)
    100 γρ.
  • σαφράν
    1 κ.γλ.
  • ρεβίθια, σε κονσέρβα που έχετε στραγγίσει και ξεπλύνει
    50 γρ.
  • φασόλια, λευκά, σε κονσέρβα που έχετε στραγγίσει και ξεπλύνει
    50 γρ.
  • κόκκινο ρύζι (camargue) (με χρόνο μαγειρέματος 30 λεπτά)
    300 γρ.
  • κόκκινο κρεμμύδι σε λεπτές φέτες
    1
  • ελιές, μαύρες, χωρίς κουκούτσια
    3 κ.σ.
  • κονσέρβα καλαμπόκι που έχετε στραγγίσει και ξεπλύνει
    1
  • εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

难易度

初级

营养价值 每 1 μερίδα

蛋白质 12.1 g
热量 2084 kJ / 498 kcal
脂肪 15.1 g
纤维 7.1 g
碳水化合物 74.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Πρασόρυζο

4.9(56)

35 Min

Αρακάς λαδερός

4.7(49)

1 Std.

Πίτσα με σπανάκι, αυγά και σάλτσα από κόκινες πιπεριές

5.0(2)

1 Std. 45 Min

Ομελέτα με μανιτάρια

4.5(4)

40 Min

Βέγκαν λαζάνια χωρίς γλουτένη

5.0(1)

2 Std.

Λευκή πίτσα

5.0(4)

40 Min

Μίνι φαλάφελ με χούμους παντζαριού

4.6(7)

20 Min

Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού

4.1(8)

40 Min

Εύκολη σπανακόπιτα

4.9(8)

2 Std. 10 Min

Αφρικανικά ρεβίθια γιαχνί με φιστίκια

5.0(8)

50 Min

Κραμπλ αμυγδάλου με λαχανικά

Keine Bewertungen

Νηστίσιμα μπιφτέκια

4.7(3)

2 Std. 30 Min

 显示所有