设备与配件
Λουβιά ξηρά με λάχανα (μαυρομάτικα με σέσκουλα)
准备工作 10 分钟
总数 25小时
6 μερίδες
食材
-
λουβιά (μαυρομάτικα φασόλια), ξηρά400 γρ.
-
νερό όσο χρειαστεί για να γεμίσει ο κάδος 2 φορές μέχρι την ένδειξη των 2 λίτρων, και επιπλέον νερό για το μούλιασμα των λουβιών
-
λάδι (ελαιόλαδο ή ηλιέλαιο), και λίγο ακόμα ελαιόλαδο για το σερβίρισμα, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας4 κ.σ.
-
λάχανα (σέσκουλα) φρέσκα, πλυμένα, κομμένα σε κομμάτια (3 εκ.)1 δέσμη
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
χυμό λεμονιού και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας30 γρ.
难易度
初级
营养价值 每 1 μερίδα
钠
553.5 mg
蛋白质
17 g
热量
1196 kJ /
283 kcal
脂肪
8 g
纤维
3.5 g
饱和脂肪
0.7 g
碳水化合物
38 g
您可能还喜欢...
显示所有Καγιανάς
40 分钟
Τάρτα με κολοκύθα και φέτα
45 分钟
Ρύζι στο Varoma με λαχανικά και σάλτσα teriyaki
50 分钟
Χορτοφαγικά κεφτεδάκια με φαγόπυρο
1小时 10 分钟
Σαλάτα ζυμαρικών με ρεβίθια
25 分钟
Χορτόπιτα
2小时
Φαλάφελ
无评分
Βίγκαν μπέργκερ
45 分钟
Ινδικό κάρυ με λαχανικά
50 分钟
Σαλάτα με ζεστό χαλλούμι, καρύδια και ρόδι
50 分钟
Τάρτα με σπαράγγια, αρακά και ανθότυρο
1小时
Σπαγγέτι με λεμόνι
35 分钟