设备与配件
Λουβιά ξηρά με λάχανα (μαυρομάτικα με σέσκουλα)
准备工作 10 分钟
总数 25小时
6 μερίδες
食材
-
λουβιά (μαυρομάτικα φασόλια), ξηρά400 γρ.
-
νερό όσο χρειαστεί για να γεμίσει ο κάδος 2 φορές μέχρι την ένδειξη των 2 λίτρων, και επιπλέον νερό για το μούλιασμα των λουβιών
-
λάδι (ελαιόλαδο ή ηλιέλαιο), και λίγο ακόμα ελαιόλαδο για το σερβίρισμα, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας4 κ.σ.
-
λάχανα (σέσκουλα) φρέσκα, πλυμένα, κομμένα σε κομμάτια (3 εκ.)1 δέσμη
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
χυμό λεμονιού και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας30 γρ.
难易度
初级
营养价值 每 1 μερίδα
钠
553.5 mg
蛋白质
17 g
热量
1196 kJ /
283 kcal
脂肪
8 g
纤维
3.5 g
饱和脂肪
0.7 g
碳水化合物
38 g
您可能还喜欢...
显示所有Μελιτζάνες με σάλτσα ντομάτας και παρμεζάνα
1小时
Μπάμιες
1小时
Φακές μουτζέντρα (ΤΜ6)
45 分钟
Tαλιατέλες με νηστίσιμο πέστο
25 分钟
Νηστίσιμη σάλτσα μπολονέζ
40 分钟
Κολοκυθοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού (με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®)
45 分钟
Μανιταροπιτάκια
1小时 30 分钟
Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι
45 分钟
Σπαγγέτι λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο με τον Κόφτη Λαχανικών+
20 分钟
Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα
无评分
Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας
1小时 35 分钟
Σκιουφιχτά με πέστο, ντοματίνια και βασιλικό
35 分钟