
装置与配件
Fajitas de bacalao con crema de garbanzos
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 piezas
食材
Crema de garbanzos
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diente de ajo pelado1
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chile jalapeño sin semillas, picado1
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de aceite vegetal30 g
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de garbanzos cocidos escurridos250 g
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de sal1 cdita
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de paprika1 cdita
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de agua80 g
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de jugo de limón amarillo, recién exprimido20 g
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de cilantro fresco sólo las hojas2 - 3 ramitas
Relleno de pescado
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de perejil fresco sólo hojas5 ramitas
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de cebolla blanca en cuartos50 g
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chile jalapeño sin semillas, picado1
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de aceitunas verdes deshuesadas90 g
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de aceite vegetal40 g
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aceite de oliva extra virgen para engrasar
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de jitomate triturado400 g
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de filete de bacalao, fresco deshuesado, en trozos (3-4 cm)300 g
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hoja de cilantro para decorar
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jugo de limón amarillo recién exprimido
营养价值 每 1 pieza
热量
585.5 kcal /
2449.5 kJ
蛋白质
39 g
脂肪
27.8 g
碳水化合物
62.8 g
纤维
12.4 g
饱和脂肪
4 g
钠
1 mg