设备与配件
Bollitos de hinojo y alcaravea
准备工作 40 分钟
总数 14小时
10 unidades
食材
Masa madre de centeno
-
90 g de agua
-
5 g de pie de masa de centeno
-
60 g de harina integral de centeno
Soaker frío
-
½ cucharadita de semillas de hinojo
-
¼ de cucharadita de alcaravea en grano
-
¼ de cucharadita de semillas de fenogreco (可选的)
-
60 g de agua
-
1 trozo de levadura prensada fresca del tamaño de un guisante (1 g)
-
20 g de pan rallado
-
20 g de harina integral de centeno
Masa principal
-
1 cucharadita de aceite para engrasar
-
260 g de agua fría
-
15 g de levadura prensada fresca
-
100 g de harina integral de centeno
-
260 g de harina de fuerza
-
1 ½ - 2 cucharaditas de sal (7-12 g)
难易度
高级
营养价值 每 1 unidad
钠
369.5 mg
蛋白质
6.1 g
热量
734 kJ /
175 kcal
脂肪
1.4 g
纤维
3.4 g
饱和脂肪
0.2 g
碳水化合物
34.8 g
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