设备与配件
Pan corsario doble
准备工作 30 分钟
总数 15小时 20 分钟
1 unidad
食材
Soaker caliente
-
170 g de granos de centeno
-
255 g de agua
Masa madre de centeno
-
330 g de agua
-
15 g de pie de masa de centeno
-
255 g de harina integral de centeno
Masa principal
-
2 cucharaditas de aceite para engrasar
-
85 g de agua fría
-
15 g de levadura prensada fresca
-
255 g de harina de centeno255 g de harina integral de centeno
-
170 g de harina de espelta
-
2 cucharaditas de sal (10-12 g)
难易度
高级
营养价值 每 1 unidad
钠
4792.1 mg
蛋白质
105 g
热量
12939 kJ /
3092 kcal
脂肪
25.1 g
纤维
109.2 g
饱和脂肪
2.8 g
碳水化合物
645.3 g
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