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Frittata nel panino

Frittata nel panino
4.9 15 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 pezzi
马上体验

食材

  • 4 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 120 g di Gruviera tagliato a pezzi
  • 6 uova
  • 3 pizzichi di sale
  • 2 pizzichi di pepe nero macinato
  • 500 g di acqua
  • 4 panini per hamburger
  • 200 g di pomodoro tagliato a fette
  • 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
  • 50 g di cipolla rossa tagliata a fette
  • 50 g di cetriolini sott'aceto tagliati a fette
  • 100 g di cuore di lattuga

难易度

初级

营养价值 每 1 pezzo

钠 544 mg
蛋白质 20.5 g
热量 1649.5 kJ / 394.3 kcal
脂肪 23 g
纤维 2.3 g
饱和脂肪 9 g
碳水化合物 26 g

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