Frittata nel panino

Frittata nel panino

4.9 15 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 pezzi

食材

4 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
120 g di Gruviera tagliato a pezzi
6 uova
3 pizzichi di sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
500 g di acqua
4 panini per hamburger
200 g di pomodoro tagliato a fette
2 cucchiai di olio extravergine di oliva
50 g di cipolla rossa tagliata a fette
50 g di cetriolini sott'aceto tagliati a fette
100 g di cuore di lattuga

难易度

初级

营养价值每 1 pezzo

钠 544 mg

蛋白质 20.5 g

热量 1649.5 kJ / 394.3 kcal

脂肪 23 g

纤维 2.3 g

饱和脂肪 9 g

碳水化合物 26 g

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