难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 500 g wody
- 400 g ziemniaków, pokrojonych na 3-4 cm kawałki
- 1 łyżeczka soli
- 2 filety z łososia, świeże, bez skóry (150 g każdy)
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- ½ cytryny, pokrojonej w 3 mm plastry
- 250 - 300 g różyczek brokułu, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- 4 gałązki koperku, świeżego, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 50 g serka kremowego, śmietankowego
- 15 g mąki pszennej
- 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 2519.5 kJ / 602 kcal
- 蛋白质
- 40.5 g
- 碳水化合物
- 53.5 g
- 脂肪
- 27 g
- 饱和脂肪
- 8 g
- 纤维
- 7.6 g
- 钠
- 954.5 mg
其他推荐食谱
显示所有
Ryba po grecku
45 min
Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką
50 min
Świąteczny łosoś w cieście francuskim z sosem berneńskim
1h 25min
Śledzie w śmietanie i ziemniaki w mundurkach
1h 25min
Łosoś z ryżem basmati i sosem koperkowym
55 dk
Ryba po kaszubsku
30 min
Łosoś na kremowym szpinaku
50 min
Ryba w piwnym cieście
30 min
Ryba z warzywami na parze
1 godz. 15 min
Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami
55 dk
Ryba w cieście bazyliowym
1sa
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30 min