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Pranzo probiotico multicolor

Pranzo probiotico multicolor
5.0 3 评分
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 vasetti
马上体验

食材

  • 100 g di cipolla a pezzi
  • 30 g di gherigli di noci
  • 2 datteri denocciolati a metà
  • 45 g di olio extravergine di oliva
  • 10 g di sale
  • 40 g di salsa di soia
  • 30 g di olio di sesamo
  • 10 g di peperoncino rosso secco
  • 15 g di semi di sesamo
  • 30 g di sciroppo di agave
  • 20 g di succo di limone, spremuto fresco
  • 1230 g di acqua
  • 100 g di cicoria a pezzi (2 cm)
  • 200 g di spaghettini cinesi
    200 g di pasta integrale tipo farfalle
  • 50 g di spinaci baby freschi
  • 100 g di carota pelata e tagliato a strisce sottili
  • 100 g di polpa di avocado a cubetti (1,5 cm)
  • 150 g di pomodori ciliegino a metà
  • 200 g di tempeh a cubetti (1 cm)
  • 20 g di semi di zucca

难易度

初级

营养价值 每 1 vasetto

钠 0.7 mg
蛋白质 22.5 g
热量 2898.3 kJ / 692.8 kcal
脂肪 38.5 g
纤维 9 g
饱和脂肪 5.8 g
碳水化合物 71.5 g

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