Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

4.1 235 评分

准备工作 20 分钟

总数 40 分钟

4 portions

食材

3 échalotes coupées en quatre
2 c. à soupe d'huile d'olive
4 filets de saumon frais
160 g de graines de couscous moyennes
4 c. à soupe d'eau
6 brins d'aneth frais ciselés et un peu pour la finition
sel
poivre moulu
2 carottes en fins bâtonnets
1 courgette en fins bâtonnets
1 oignon émincé
baies roses
500 g d'eau

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 37 g

热量 2206 kJ / 528 kcal

脂肪 26 g

碳水化合物 34 g

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