设备与配件
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
准备工作 20 分钟
总数 35 分钟
4 portions
食材
-
250 g de graines de couscous moyennes
-
750 g d'eau (dont 250 g d'eau chaude)
-
2 orange bio
-
½ bouquet d'aneth frais effeuillés (4 brins pour le couscous et le reste pour la finition)
-
4 dos de cabillaud
-
du sel
-
du poivre moulu
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
38 g
热量
1979 kJ /
469 kcal
脂肪
10 g
碳水化合物
54 g
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