跳至主要内容 搜索
Baby-friendly Quinoa-coated Chicken Goujons with Homemade Tomato Ketchup

Baby-friendly Quinoa-coated Chicken Goujons with Homemade Tomato Ketchup
3.8 13 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时 20 分钟
3 portions
马上体验

食材

Tomato Ketchup
  • plum tomatoes washed, quartered
    1000 g
  • red peppers washed, cut in pieces
    180 g
  • red onions quartered
    130 g
  • garlic cloves
    2
  • red wine vinegar
    100 g
  • dried bay leaf
    1
  • ground nutmeg
    1 pinch
  • cayenne pepper
    ¼ tsp
  • smoked paprika
    1 tsp
  • date syrup
    100 g
Chicken Goujons
  • quinoa cooked, cooled
    80 g
  • ground almonds
    30 g
  • sesame seeds
    10 g
  • onion powder
    ½ tsp
  • garlic granules
    ½ tsp
  • medium egg beaten
    1
  • chicken breast fillets cut in strips (4 cm x 1 cm)
    340 g
  • vegetable oil
    1 Tbsp

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 119.5 mg
蛋白质 36 g
热量 1526 kJ / 364 kcal
脂肪 16 g
纤维 3.9 g
饱和脂肪 2.1 g
碳水化合物 17 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Love at First Bite 60 道食谱
英国和爱尔兰

您可能还喜欢...

显示所有

Roast Chicken Dinner with Veg and Gravy

4.3(16)

2小时

Beef With Lemon Grass (Kuruma Iraichchi) And Coconut Roti

4.6(78)

1小时 40 分钟

Chicken Saag

4.2(297)

50 分钟

Beef in Stout

4.3(414)

1小时 40 分钟

Meatloaf filled with Spinach and Cheese

4.8(129)

1小时 15 分钟

Sautéed Pork with Cider

4.7(60)

55 分钟

Hot Wings with Blue Cheese Dip

4.4(47)

1小时 45 分钟

Beef and Beer Pie

4.4(106)

1小时 40 分钟

Layered Chicken Dinner

4.2(35)

2小时

Scotch Broth

4.7(260)

1小时

Pork with Broccoli Pesto and Flatbreads

4.1(65)

40 分钟

Huli Huli Chicken with Macaroni Salad

4.7(645)

1小时 20 分钟

 显示所有