设备与配件
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 porcje
食材
-
½ cytryn ekologicznej
-
250 g ryżu basmati
-
1000 g wody
-
1 ¾ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby
-
200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
-
½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
600 g filetów z dorsza, bez skóry (4 filety, ok. 150 g każdy)
-
150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
½ łyżeczki skrobi kukurydzianej½ łyżeczki skrobi ziemniaczanej
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego¼ - ½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
739 mg
蛋白质
34 g
热量
1938 kJ /
463 kcal
脂肪
14 g
纤维
2.2 g
饱和脂肪
7 g
碳水化合物
51 g
您可能还喜欢...
显示所有Łosoś à la Wellington
1 Std. 20 Min
Karp w migdałowej panierce
1 Std. 40 Min
Dorsz w szynce parmeńskiej z purée z groszku
40 Min
Tacos z rumienionymi krewetkami, guacamole i salsą brzoskwiniową
30 Min
Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką
1 Std.
Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów
25 Min
Kotleciki rybne z ryżem i kapustą pak choi
45 Min
Zupa rybna z pulpetami z karpia
2 Std.
Łatwy gulasz rybny
35 Min
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 Min
Grillowane szaszłyki z łososia z majonezem kolendrowym
50 Min
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25 Min