设备与配件
Risotto z dorszem, groszkiem i miętą
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 porcje
食材
-
2 - 3 gałązki mięty, świeżej tylko liście
-
skórka z 1 cytryny małej, ekologicznej, bez białych błonek, pokrojona na kawałki
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
30 g oliwy z oliwek
-
300 g ryżu do risotto np. Carnaroli lub Arborio, o czasie gotowania 14-15 min
-
60 g białego wina
-
650 g wody
-
150 g zielonego groszku, mrożonego (patrz wskazówka)
-
250 g filetów z dorsza, bez skóry pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego (可选的)
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
40 g masła pokrojonego na kawałki
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
538.3 mg
蛋白质
19 g
热量
2093.5 kJ /
500 kcal
脂肪
17 g
纤维
4.3 g
饱和脂肪
6.8 g
碳水化合物
67.8 g
您可能还喜欢...
显示所有Pastisio
1h 10min
Kluski z makiem
40min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30min
Zielone cannelloni
1h 45min
Lasagne z grzybami
2h 20min
Lasagne z kurczakiem i szpinakiem
1h 45min
Zapiekanka makaronowa z warzywami
1h
Tagliatelle z krewetkami
30min
Makaron z owocami morza duszonymi w winie
40min
Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym
40min
Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym
25min
Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado
10min