Risotto z dorszem, groszkiem i miętą

Name: Risotto z dorszem, groszkiem i miętą
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 2 - 3 gałązki mięty, świeżej; skórka z 1 cytryny; 50 g cebuli; 30 g oliwy z oliwek; 300 g ryżu do risotto; 60 g białego wina; 650 g wody; 150 g zielonego groszku, mrożonego; 250 g filetów z dorsza, bez skóry; 1 - 1 ½ łyżeczki soli; 40 g masła

3.8 (29 评分 )

免费注册

难易度简易

准备时间 10 分钟

总时间 40 分钟

份量 4 porcje

食材

2 - 3 gałązki mięty, świeżej, tylko liście
skórka z 1 cytryny, małej, ekologicznej, bez białych błonek, pokrojona na kawałki
50 g cebuli, przekrojonej na pół
30 g oliwy z oliwek
300 g ryżu do risotto, np. Carnaroli lub Arborio, o czasie gotowania 14-15 min
60 g białego wina
650 g wody
150 g zielonego groszku, mrożonego (patrz wskazówka)
250 g filetów z dorsza, bez skóry, pokrojonych na 3-4 cm kawałki
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego (可省略)
1 - 1 ½ łyżeczki soli
40 g masła, pokrojonego na kawałki

营养价值: 每 1 porcję
热量: 2093.5 kJ / 500 kcal
蛋白质: 19 g
碳水化合物: 67.8 g
脂肪: 17 g
饱和脂肪: 6.8 g
纤维: 4.3 g
钠: 538.3 mg