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Smoothie em taça de matcha

Smoothie em taça de matcha
4.0 3 评分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
2 doses
马上体验

食材

  • abacate cortado em pedaços
    1
  • espinafres baby frescos
    30 g
  • banana cortada em pedaços, previamente congelada
    300 g
  • matcha
    2 c. chá de
  • sementes de chia
    1 c. sopa de
  • extrato de baunilha
    1 c. chá de
  • xarope de ácer
    10 g
    10 g xarope de agave
  • mirtilos
    40 g
  • morangos
    40 g
  • banana desidratada
    2 c. sopa de
  • cacau nibs
    2 c. chá de
  • pistácio s/ casca e s/ sal
    2 c. sopa de
  • raspas de coco
    2 c. sopa de

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 19 mg
蛋白质 9 g
热量 2233 kJ / 534 kcal
脂肪 32 g
纤维 15.2 g
饱和脂肪 10 g
碳水化合物 45 g

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