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Panquecas de alfarroba

Panquecas de alfarroba
4.3 53 评分
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
6 unidades
马上体验

食材

  • farinha de espelta integral
    105 g
  • farinha de alfarroba
    15 g
  • fermento em pó p/ bolos
    1 c. chá de
  • canela em pó
    ½ c. chá de
  • óleo mais q.b. p/ pincelar
    1 c. chá de
  • bebida vegetal de coco
    230 g
  • açúcar de cana integral
    10 g
  • iogurte vegetal cremoso
    20 g
    20 g puré de maçã
  • Fruta
    Xarope de tâmaras, q.b. p/ servir

难易度

中级

营养价值 每 1 unidade

蛋白质 2 g
热量 430 kJ / 103 kcal
脂肪 1 g
纤维 1 g
碳水化合物 21 g

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