Granola

Granola

4.8 219 评分

准备工作 5 分钟

总数 25 分钟

700 g

食材

mistura de frutos secos (miolo de noz, amêndoa c/ pele, pistácios, avelãs)
70 g
mistura de flocos de cereais (aveia, cevada, farelo, trigo)
450 g
mistura de sementes (sésamo, linhaça, abóbora)
70 g
mel
50 g
azeite
40 g
canela em pó
1 c. sopa de

难易度

初级

营养价值每 40 g

蛋白质 5 g

热量 745 kJ / 178 kcal

脂肪 9 g

纤维 48 g

碳水化合物 19 g

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