设备与配件
Bentō śniadaniowe
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
2 porcje
食材
-
200 g ryżu do sushi
-
100 g ziemniaków, truflowych (fioletowych), pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)100 g batatów pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
-
70 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry i wyciętych w kształt gwiazdki przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
-
3 łyżki octu do sushi (patrz wskazówka)
-
50 g zielonego groszku, mrożonego
-
1000 g wody
-
2 plastry serka topionego
-
4 czarne oliwki, bez pestek, (patrz wskazówka)1 wodorost nori (patrz wskazówka)
-
20 pomidorka koktajlowego
-
2 - 4 kawałki tofu, świeżego (可选的) podsmażonego (patrz wskazówka)
-
6 - 12 liści sałaty
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
钠
430 mg
蛋白质
20 g
热量
2486 kJ /
594 kcal
脂肪
10 g
纤维
6.8 g
饱和脂肪
5 g
碳水化合物
98 g
您可能还喜欢...
显示所有Fettucine Alfredo
25 分钟
Makaron z pesto pistacjowym i serem buratta
35 分钟
Tagliatelle z sosem kurkowym
35 分钟
Paella z owocami morza
50 分钟
Farfalle z tagliatelle z cukinii w sosie z mascarpone Laury Drost
50 分钟
Letnia sałatka makaronowa
30 分钟
Miso carbonara z makaronem udon
30 分钟
Lasagne z bakłażanem i ricottą na parze
1小时 25 分钟
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30 分钟
Sałatka z czarnym ryżem, truskawkami i fetą
1小时
Ryż z wieprzowiną i papryką
1小时
Potrawka warzywna z ryżem
30 分钟