Bentō śniadaniowe

Bentō śniadaniowe

4.0 36 评分
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
2 porcje

食材

  • 200 g ryżu do sushi
  • 100 g batatów pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
    100 g ziemniaków, truflowych (fioletowych), pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
  • 70 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry i wyciętych w kształt gwiazdki przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
  • 3 łyżki octu do sushi (patrz wskazówka)
  • 50 g zielonego groszku, mrożonego
  • 1000 g wody
  • 2 plastry serka topionego
  • 1 wodorost nori (patrz wskazówka)
    4 czarne oliwki, bez pestek, (patrz wskazówka)
  • 20 pomidorka koktajlowego
  • 2 - 4 kawałki tofu, świeżego (可选的) podsmażonego (patrz wskazówka)
  • 6 - 12 liści sałaty

难易度

中级


营养价值 每 1 porcję

430 mg
蛋白质 20 g
热量 2486 kJ / 594 kcal
脂肪 10 g
纤维 6.8 g
饱和脂肪 5 g
碳水化合物 98 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有