Curry vegetariano

Curry vegetariano

3.8 4 评分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

6 porzioni

食材

1000 g di acqua
2 cucchiaini di sale
200 g di riso basmati
200 g di patata americana dolce pelata e a pezzi (3 cm)
100 g di cimette di broccolo a metà
2 spicchi di aglio
10 g di zenzero, radice fresca pelata e a fette (2 mm)
40 g di scalogno a metà
20 g olio extravergine di oliva
200 g di melanzane a cubetti (2 cm)
400 g di latte di cocco
2 - 3 cucchiaini di pasta al curry (vedere consigli)
½ dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l) sbriciolato
100 g di ceci in scatola scolati e sciacquati
20 g di succo di lime, spremuto fresco
1 cucchiaino zucchero grezzo
80 g di piselli freschi
80 g di mais dolce in scatola scolato
3 rametti di coriandolo fresco
lime a spicchi, q.b. per guarnire

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 809 mg

蛋白质 6 g

热量 1111 kJ / 265 kcal

脂肪 5 g

纤维 5.3 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 45 g

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