设备与配件
Salade de quinoa
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
8 portions
食材
-
1200 g d'eau
-
1 ¾ c. à café de sel
-
150 g de quinoa
-
300 g potimarron Red Kuri en lanières (1 x 4 cm)
-
200 g de choux de Bruxelles coupés en 2
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100 g de cerneaux de noix
-
2 c. à café de curry en poudre et plus pour griller les noix
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2 c. à soupe de sirop d'agave
-
1 orange de préférence bio, 2 zestes (1 x 4 cm) finement râpés et le jus fraîchement pressé
-
1 piment sec
-
¼ c. à café de poivre moulu
-
30 g d'huile d'olive extra vierge
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
6 g
热量
938 kJ /
224 kcal
脂肪
13 g
纤维
4 g
碳水化合物
19 g
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