设备与配件
Filet de truite saumonée à la sauce sublime
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 portions
食材
-
900 g d'eau
-
1 c. à café de gros sel
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250 g de riz basmati
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300 g de courgettes coupées en rondelles
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5 feuilles de salade verte (laitue ou scarole), coupées en deux (voir "Conseil(s)")
-
4 filets de saumon frais, (150 g chacun)4 filets de truite saumonée sans peau (150 g chacun)
-
2 - 4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
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2 - 4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
200 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
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10 feuilles de basilic frais
-
1 brin de persil frais, équeuté (可选的)
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1 c. à soupe de jus de citron
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
37 g
热量
2743 kJ /
655 kcal
脂肪
32 g
纤维
2 g
碳水化合物
52 g
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