设备与配件
Filet de truite saumonée à la sauce sublime
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 portions
食材
-
900 g d'eau
-
1 c. à café de gros sel
-
250 g de riz basmati
-
300 g de courgettes coupées en rondelles
-
5 feuilles de salade verte (laitue ou scarole), coupées en deux (voir "Conseil(s)")
-
4 filets de saumon frais, (150 g chacun)4 filets de truite saumonée sans peau (150 g chacun)
-
2 - 4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 - 4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
200 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
-
10 feuilles de basilic frais
-
1 brin de persil frais, équeuté (可选的)
-
1 c. à soupe de jus de citron
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
37 g
热量
2743 kJ /
655 kcal
脂肪
32 g
纤维
2 g
碳水化合物
52 g
您可能还喜欢...
显示所有Cabillaud vapeur sauce crevettes et tagliatelle de courgette
50 分钟
Tartare de thon et gaspacho
20 分钟
Gratin de pâtes au thon
35 分钟
Cabillaud aux amandes, sauce citronnée
35 分钟
Courgettes farcies aux sardines
55 分钟
Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe
45 分钟
Saumon croustillant au parmesan, légumes et sauce au citron
1小时
Merlan aux poivrons et au maïs
50 分钟
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35 分钟
Limande-sole meunière et fondue de poireaux
45 分钟
Poulpe mariné
7小时 5 分钟
Bulots au court-bouillon
2小时