Polpette di cous cous e piselli (senza glutine)

Polpette di cous cous e piselli (senza glutine)

3.0 15 评分

准备工作 20 分钟

总数 40 分钟

15 pezzi

食材

Cous cous

200 g di cous cous di mais
200 g di acqua
10 g olio extravergine di oliva
5 g di sale

Terminare la preparazione

1 cipollotto a pezzi
2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
30 g olio extravergine di oliva
500 g di acqua
60 g di piselli surgelati
3 uova
2 pizzichi di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
semi di papavero
semi di sesamo
olio di arachidi

难易度

初级

营养价值每 1 pezzo

钠 200.5 mg

蛋白质 3.6 g

热量 214.8 kJ / 118 kcal

脂肪 6.9 g

纤维 0.7 g

饱和脂肪 1.3 g

碳水化合物 11.2 g

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