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Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle

Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle
4.4 16 评分
准备工作 15 分钟
总数 55 分钟
4 portions
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食材

  • 500 g d'eau
  • 750 - 800 g de bulbes de fenouil (2 gros fenouils), coupés chacun en 8 tranches dans la longueur
  • du sel
  • poivre moulu
  • 4 pavés de cabillaud, sans peau de 150 g chacun
  • 3 c. à soupe de graines de nigelle et 1 c. à café

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 33 g
热量 1334 kJ / 318 kcal
脂肪 16 g
碳水化合物 7 g

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