Spinach and Feta Muffins

Spinach and Feta Muffins

3.3 48 评分

准备工作 5 分钟

总数 30 分钟

9 pieces

食材

olive oil spray to grease

avocado oil, to grease
lemon
½
roasted macadamia nuts, unsalted
5 oz
large eggs organic, pasture-raised
5
coconut butter mixed well
6 oz
salt
½ tsp
baking soda
1 tsp
frozen chopped spinach thawed and drained (see Tip)
5 ½ oz
feta cheese crumbled
4 oz
grated Parmesan cheese
3 tbsp

难易度

初级

营养价值每 1 piece

钠 479 mg

蛋白质 9 g

热量 1377 kJ / 329 kcal

脂肪 31 g

纤维 2 g

饱和脂肪 15 g

碳水化合物 8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Keto Meal Prep by flavcity Part 1 13 道食谱
美国

您可能还喜欢...

显示所有

Classic Pancakes

50 分钟

Cold and Flu Tea Bombs

6小时 25 分钟

Breakfast Scones

30 分钟

Maple Eggs Benedict with Smoked Salmon

40 分钟

Pancakes and Waffles

40 分钟

French Toast

40 分钟

Steamed Eggs in Tomato Sauce (Shakshuka)

45 分钟

Strawberry Cinnamon Rolls

4小时 15 分钟

Acai Smoothie Bowl

15 分钟

Cajun Shrimp and Grits Waffles

1小时 10 分钟

Matcha Blueberry Morning Smoothie

5 分钟

Superfood Breakfast Muffins

1小时

显示所有