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Fruit, Date and Nut Chop
4.8 44 评分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
2 portions
马上体验

食材

  • desiccated coconut unsweetened
    2 oz
  • dessert apple (e.g. Granny Smith or Pink Lady), stem removed, quartered (approx. 5.5 oz)
    1
  • pitted dates dried (approx. 1 oz)
    4
  • almonds
    3 oz

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 12 mg
蛋白质 12 g
热量 2180 kJ / 521 kcal
脂肪 40 g
纤维 13 g
饱和脂肪 17 g
碳水化合物 39 g

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