Salade de haricots et poulet farci

Salade de haricots et poulet farci

4.4 16 评分

准备工作 20 分钟

总数 40 分钟

4 portions

食材

50 g de roquette
70 g de tomates confites et 20 g de leur huile
12 feuilles de basilic frais
80 g d'olives vertes dénoyautées
du sel
du poivre moulu
2 filets de poulet, sans peau (180 g chacun env.)
500 g d'eau
500 g de haricot vert frais équeutés
15 g de graines germées (可选的)

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 25 g

热量 1053 kJ / 250 kcal

脂肪 12 g

碳水化合物 8 g

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