Ryba po grecku

Ryba po grecku

4.5 3.1K 评分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

4 porcje

食材

500 g filetów rybnych np. dorsza, mintaja, rozmrożonych, odsączonych
sok z cytryny, świeżo wyciśnięty do skropienia ryby
1 - 1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
1 ¼ - 1 ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do smaku
200 g cebuli przekrojonej na pół
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
50 g korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
50 g korzenia selera pokrojonego na kawałki
40 g oliwy z oliwek
150 g białego wina
1 puszka pomidorów krojonych (400 g)
1 liść laurowy, suszony
1 łyżeczka cukru
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
½ łyżeczki oregano, suszonego
cytryna (可选的) ekologiczna, pokrojona w plastry, do dekoracji

难易度

中级

营养价值每 1 porcję

钠 850.5 mg

蛋白质 27.3 g

热量 1274.4 kJ / 304.6 kcal

脂肪 12.5 g

纤维 4.1 g

饱和脂肪 2.2 g

碳水化合物 15.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

KULINARNE ABC 203 道食谱
波兰

LEKKIE KOLACJE II 20 道食谱
波兰

PROSTE POMYSŁY 214 道食谱
波兰

Świąteczne party 7 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Ryba z warzywami i purée z kalafiora

40 分钟

Pstrąg w sosie holenderskim

1小时 5 分钟

Kulebiak z łososiem i cytrynowe risotto

1小时 10 分钟

Szczupak w cieście piwnym z sosem duńskim

35 分钟

Łosoś w sosie ziołowo-musztardowym

35 分钟

Krewetki w przyprawie pięć smaków z ryżem i warzywami

45 分钟

Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków

1小时

Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią

40 分钟

Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca

30 分钟

Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)

45 分钟

Dorsz w indyjskim sosie pomidorowym

1小时

Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)

35 分钟

显示所有