Garbanzos con tomate, piquillos y atún

Garbanzos con tomate, piquillos y atún

4.7 1.1K 评分

准备工作 10 分钟

总数 45 分钟

6 raciones

食材

2 dientes de ajo
300 g de cebolla en trozos
40 g de aceite de oliva
400 g de tomate frito 0% Helios®
150 - 200 g de pimientos del piquillo en conserva, en tiras de 1 cm
½ cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
½ - 1 cucharadita de comino molido
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
180 g de atún en aceite escurrido y desmenuzado

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 303.3 mg

蛋白质 15.4 g

热量 1033 kJ / 247 kcal

脂肪 11.5 g

纤维 9 g

饱和脂肪 1.7 g

碳水化合物 20.6 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Potencia tu salud al estilo Blue Zones® 21 道食谱
西班牙

Recetas con tomate de cultivo local 8 道食谱
西班牙

Revista Thermomix nº 135 35 道食谱
西班牙

您可能还喜欢...

显示所有

Crêpes rellenas de pollo, espinacas y queso de cabra con salsa de puerros

1小时

Huevos con jamón, verduras y arroz

40 分钟

Aguacate con tartar de atún

30 分钟

Lasaña de calabacín con pollo, ricota y pesto de nuez

1小时 10 分钟

Potaje de Cuaresma con langostinos

50 分钟

Costillar de ternera con glaseado de miel y romero

2小时 15 分钟

Verdinas con almejas

14小时

Olleta de habichuelas con arroz y pencas

35 分钟

Tortitas vegetales

20 分钟

Arepa dominó

45 分钟

Michirones

1小时 30 分钟

Olla gitana

45 分钟

显示所有