设备与配件
Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
6 porcji
食材
-
800 g ziemniaków obranych, pokrojonych na kawałki (3-4 cm)
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa porcja do natłuszczenia
-
6 filetów rybnych, (dowolnych, 120-200 g każdy)6 dzwonków morszczuka (120-200 g każdy)
-
2 łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
50 g białego wina (opcjonalnie)
-
400 g pomidorów pokrojonych na kawałki
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g wody
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
925.1 mg
蛋白质
44.9 g
热量
1561.9 kJ /
373.3 kcal
脂肪
6.9 g
纤维
4.7 g
饱和脂肪
0.9 g
碳水化合物
30.4 g
您可能还喜欢...
显示所有Ryba w cieście bazyliowym
1小时
Ryba po grecku
45 分钟
Ryba w piwnym cieście
30 分钟
Karp w migdałowej panierce
1小时 40 分钟
Tacos z rumienionymi krewetkami, guacamole i salsą brzoskwiniową
30 分钟
Łatwy gulasz rybny
35 分钟
Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée
40 分钟
Ryba z warzywami na parze
1小时 15 分钟
Ryba na parze z zielonym purée
50 分钟
Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem
45 分钟
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25 分钟
Kotleciki z łososia nadziewane serem gruyère
1小时 30 分钟