设备与配件
Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
6 porcji
食材
-
800 g ziemniaków obranych, pokrojonych na kawałki (3-4 cm)
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa porcja do natłuszczenia
-
6 filetów rybnych, (dowolnych, 120-200 g każdy)6 dzwonków morszczuka (120-200 g każdy)
-
2 łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
50 g białego wina (opcjonalnie)
-
400 g pomidorów pokrojonych na kawałki
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g wody
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
925.1 mg
蛋白质
44.9 g
热量
1561.9 kJ /
373.3 kcal
脂肪
6.9 g
纤维
4.7 g
饱和脂肪
0.9 g
碳水化合物
30.4 g
您可能还喜欢...
显示所有Bowl z ryżem i łososiem
50 分钟
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 分钟
Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem
40 分钟
Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée
40 分钟
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1小时 5 分钟
Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)
45 分钟
Sushi tacos
1小时 15 分钟
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30 分钟
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40 分钟
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45 分钟
Ryby z ryżem z warzywami
50 分钟
Makaron udon z krewetkami
30 分钟