设备与配件
Sałatka z makaronu z pstrągiem i warzywami
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
6 porcji
食材
-
1000 g wody
-
200 g białego wina
-
100 g soku pomarańczowego świeżo wyciśniętego
-
1 ½ łyżeczki soli
-
400 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry400 g filetów z pstrąga, świeżych, bez skóry i ości
-
200 g zielonego groszku, mrożonego (patrz wariant)
-
240 g makaronu, suchego, krótkiego (np. mezze penne rigate), o czasie gotowania 10-12 min
-
1 łyżka oliwy z oliwek
-
1 ząbek czosnku
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 1 łyżka
-
30 g kaparów, solonych opłukanych
-
80 g czarnych oliwek, bez pestek
-
350 g pomidorków cherry przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego (opcjonalnie)
-
1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (opcjonalnie)
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
846.5 mg
蛋白质
21.2 g
热量
1659.7 kJ /
396.7 kcal
脂肪
13.7 g
纤维
4.3 g
饱和脂肪
2.4 g
碳水化合物
41 g
您可能还喜欢...
显示所有Curry z kurczaka z morelami i ryżem
40 分钟
Makaron w sosie pomidorowym
30 分钟
Zapiekanka makaronowa à la cordon bleu
50 分钟
Zielone cannelloni
1小时 45 分钟
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM5, TM6)
1小时
Tagliatelle z krewetkami
30 分钟
Makaron z owocami morza duszonymi w winie
40 分钟
Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą
35 分钟
Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym
40 分钟
Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym
25 分钟
Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym
35 分钟
Makaron z cukinii z sosem mango-limonka
20 分钟