Papillote de turbot aux petits légumes

4.4 87 评分

准备工作 25 分钟

总数 1小时 15 分钟

4 portions

食材

1 - 2 citrons jaunes non traités
4 filets de turbot (120-200 g chacun)

4 filets de poisson blanc, (tout type de poisson blanc, 120-200 g chacun)
80 g d'huile d'olive extra vierge
½ c. à café de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts
¾ c. à café de sel
200 g de légumes variés (carottes, courgettes, céleri branche, navets par ex.), coupés en morceaux
6 brins de persil plat frais équeutés
500 g d'eau
400 g de pommes de terre coupées en morceaux (3 cm)

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 30 g

热量 1693 kJ / 404 kcal

脂肪 23 g

纤维 2.3 g

碳水化合物 19 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Ma Cuisine 196 道食谱
瑞士

Ma Cuisine 196 道食谱
西班牙

Ma Cuisine 196 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

Ma cuisine au quotidien 239 道食谱
法国

Ma cuisine au quotidien 221 道食谱
加拿大

Ma cuisine au quotidien 221 道食谱
瑞士

Ma cuisine au quotidien 196 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Saumon vapeur aux petits pois, sauce crémeuse à l'aneth et au citron

35 分钟

Vapeur de lotte et d'asperges à la bisque de langoustine

55 分钟

Dorade sébaste à la tomate, riz aux carottes

50 分钟

Dorade au pesto et pommes de terre vapeur

35 分钟

Curry thaï de thon, lait de coco et riz

25 分钟

Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde

40 分钟

Pastilla de poisson et de fruits de mer

1小时 30 分钟

Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés

20 分钟

Tourte feuilletée au poireau et aux saumons frais et fumé

1小时 30 分钟

Boulettes de poisson blanc, boulgour à la carotte

30 分钟

Keftas de cabillaud, purée de butternut au sésame

45 分钟

Quiche au saumon et au brocoli

1小时 40 分钟

显示所有