Ryba na parze z sosem pomidorowym

Ryba na parze z sosem pomidorowym

4.3 72 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时
6 porcji

食材

  • 50 g oliwy z oliwek
  • 500 g przecieru pomidorowego, typu passata
  • ¼ - ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki cukru (可选的)
  • 800 - 1000 g filetów z białej ryby świeżych, ze skórą (4 szt.), np. dorsza, morszczuka
  • 500 g zielonej fasolki mamut, świeżej przekrojonej na pół
    500 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, przekrojonej na pół
  • majonez (可选的) ilość do dekoracji
  • 1 łyżeczka szczypiorku, świeżego posiekanego

难易度

初级


营养价值 每 1 porcję

蛋白质 32.7 g
热量 1174.4 kJ / 280.5 kcal
脂肪 13.8 g
纤维 4.3 g
饱和脂肪 1.8 g
碳水化合物 10.7 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有