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Wraps poulet Tandoori

Wraps poulet Tandoori
3.6 10 评分
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
4 portions
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食材

  • 500 g d'eau
  • 500 g d'émincés de poulet
  • 1 - 2 pincées de sel selon vos goûts
  • 1 - 2 pincées de poivre noir moulu selon vos goûts
  • 4 brins de menthe fraîche les feuilles uniquement
  • 120 g de yaourt nature
  • 3 brins de coriandre fraîche les feuilles uniquement
  • 20 g de pâte tandoori
  • 4 tortillas
  • 100 g de feuilles d'épinards frais
  • 1 concombre (env.100 g), en ltranches

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 32.5 g
热量 1084 kJ / 258 kcal
脂肪 6.7 g
纤维 2.2 g
碳水化合物 15.6 g

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