设备与配件
Wraps poulet Tandoori
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
4 portions
食材
-
500 g d'eau
-
500 g d'émincés de poulet
-
1 - 2 pincées de sel selon vos goûts
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1 - 2 pincées de poivre noir moulu selon vos goûts
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4 brins de menthe fraîche les feuilles uniquement
-
120 g de yaourt nature
-
3 brins de coriandre fraîche les feuilles uniquement
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20 g de pâte tandoori
-
4 tortillas
-
100 g de feuilles d'épinards frais
-
1 concombre (env.100 g), en ltranches
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
32.5 g
热量
1084 kJ /
258 kcal
脂肪
6.7 g
纤维
2.2 g
碳水化合物
15.6 g
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