设备与配件
Soles aux herbes vapeur, mousseline de carotte
准备工作 30 分钟
总数 1小时 5 分钟
4 portions
食材
-
600 g de carottes pelées et coupées en rondelles
-
1 gousse d'ail
-
700 g d'eau
-
sel
-
1 c. à soupe de cerfeuil frais haché
-
2 c. à soupe de persil frais haché
-
1 c. à soupe de coriandre fraîche hachée
-
poivre moulu
-
12 petits filets de sole ou 8 gros
-
40 g de beurre détaillé en dés
-
25 g d'huile d'olive
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
23 g
热量
1193 kJ /
285 kcal
脂肪
16 g
碳水化合物
11 g
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