Papillotes de saint-pierre aux pois gourmands

Papillotes de saint-pierre aux pois gourmands

3.2 6 评分

准备工作 15 分钟

总数 35 分钟

4 portions

食材

4 c. à soupe d'huile d'olive
300 g de feuilles d'épinards frais lavées, séchées et coupées en lamelles
500 g d'eau
200 g de pois gourmands
4 filets de saint-pierre de 125 g chacun environ
2 c. à soupe de graines de sésame
1 c. à soupe rase de curcuma en poudre
sel
poivre moulu

难易度

中级

营养价值每 1 portion

蛋白质 31 g

热量 1331 kJ / 317 kcal

脂肪 17 g

碳水化合物 8 g

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