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Papillotes de saint-pierre aux pois gourmands

Papillotes de saint-pierre aux pois gourmands
3.2 6 评分
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 portions
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食材

  • 4 c. à soupe d'huile d'olive
  • 300 g de feuilles d'épinards frais lavées, séchées et coupées en lamelles
  • 500 g d'eau
  • 200 g de pois gourmands
  • 4 filets de saint-pierre de 125 g chacun environ
  • 2 c. à soupe de graines de sésame
  • 1 c. à soupe rase de curcuma en poudre
  • sel
  • poivre moulu

难易度

中级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 31 g
热量 1331 kJ / 317 kcal
脂肪 17 g
碳水化合物 8 g

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