Houmous de petits pois et petits pains

Houmous de petits pois et petits pains

4.1 13 评分

准备工作 15 分钟

总数 3小时 10 分钟

4 portions

食材

500 g d'eau
250 g de petits pois frais écossés
½ citron jaune zeste coupé en morceaux et jus
40 g de tahini
3 c. à soupe d'huile d'olive
1 pincée du sel
du poivre moulu
200 g de farine de blé et un peu pour fariner
200 g de yaourt nature
1 c. à café de levure chimique

难易度

中级

营养价值每 1 portion

蛋白质 8 g

热量 1138 kJ / 270 kcal

脂肪 11 g

碳水化合物 33 g

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