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Seiches marinées à l'huile d'olive et au citron

Seiches marinées à l'huile d'olive et au citron
4.1 30 评分
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 portions
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食材

La marinade
  • 4 gousses d'ail
  • 5 brins de feuilles de coriandre fraîche
  • 5 brins de feuilles de persil frais
  • 50 g de jus de citron
  • 5 g de sel
  • 2 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 40 g d'huile d'olive
  • 500 g de seiche émincée en fines lamelles

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 1000.8 mg
蛋白质 16.5 g
热量 762.5 kJ / 182.5 kcal
脂肪 11 g
纤维 0.5 g
饱和脂肪 1.5 g
碳水化合物 3.3 g

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