设备与配件
Courgette ronde farcie de brandade
准备工作 10 分钟
总数 1小时 25 分钟
4 portions
食材
-
150 g de crème liquide 30-40% m.g.
-
3 gousses d'ail
-
2 filets de morue dessalée coupés en morceaux (600 g environ)
-
4 courgettes rondes
-
4 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 oignon blanc coupé en deux
-
400 g d'eau
-
4 c. à soupe de chapelure
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1111 mg
蛋白质
27 g
热量
2017 kJ /
486 kcal
脂肪
32 g
纤维
3 g
饱和脂肪
11 g
碳水化合物
21 g
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