设备与配件
Quiche de espinafres com alho-francês
准备工作 15 分钟
总数 1小时 10 分钟
6 doses
食材
-
farinha de trigo sarraceno200 g
-
manteiga vegetal100 g
-
água6 c. sopa de
-
Sal q.b.
-
Pimenta q.b.
-
alecrim1 c. chá de
-
ovos3
-
queijo quark6 c. sopa de
-
azeite30 g
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
dentes de alho2
-
alho-francês cortado em rodelas200 g
-
beringela cortada em cubos1
-
tomilho1 c. chá de
-
espinafres100 g
难易度
初级
营养价值 每 100 g
蛋白质
11 g
热量
1251 kJ /
299 kcal
脂肪
18.9 g
纤维
1.7 g
碳水化合物
21 g
还收录在
Equilíbrio
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