Hambúrgueres de lentilhas da Sena

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

4.0 51 评分

准备工作 25 分钟

总数 2小时 50 分钟

8 unidades

食材

lentilhas verdes secas
200 g
água
1000 g
sal
1 ½ c. chá de
grão-de-bico cozido
400 g
coentros só as folhas
20 g
cebola
50 g
farinha de aveia
100 g
azeite mais q.b. p/ fritar
12 g
pimenta
1 pitada de

难易度

中级

营养价值每 1 unidade

钠 585.3 mg

蛋白质 10.6 g

热量 832.1 kJ / 198.9 kcal

脂肪 3.9 g

纤维 5.9 g

饱和脂肪 0.6 g

碳水化合物 31.5 g

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