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Insalata nizzarda
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
2 porzioni
食材
-
500 g di acqua
-
2 uova
-
100 g di fagiolini verdi, freschi a pezzi (3-4 cm)
-
1 scalogno a metà
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20 g di aceto di vino bianco
-
1 - 2 cucchiaini di senape di Digione
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40 g di olio di oliva
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¼ di cucchiaino di sale
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¼ di cucchiaino di pepe macinato
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2 lattuga romana (solo il cuore), spezzettati
-
2 pomodori tagliati in otto
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½ peperone verde a strisce sottili
-
40 g di olive nere, denocciolate
-
1 scatola di tonno all’olio di oliva o al naturale (peso netto sgocciolato: 140 g)
-
8 filetti di acciuga, sott'olio (可选的) sgocciolati
-
4 gambi di basilico, fresco spezzettati
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
26 g
热量
2036 kJ /
486 kcal
脂肪
37 g
纤维
4.1 g
碳水化合物
7 g
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