设备与配件
Taboulé libanese (تبولة)
准备工作 15 分钟
总数 2小时 15 分钟
6 porzioni
食材
-
30 g di prezzemolo fresco le foglioline lavate e ascigate
-
15 grammo menta piperita fresca foglie fresche, appena colte e un po' di più per guarnire
-
10 g di coriandolo fresco (可选的) le foglioline lavate e ascigate
-
500 g di pomodori tagliati in quarti e privati dei semi
-
250 g di cipollotti a pezzi (4-5 cm)
-
80 g di succo di limone
-
50 g di bulgur
-
50 g di olio di oliva
-
2 pizzichi di sale
-
2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato secondo gusto
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
65 mg
蛋白质
3 g
热量
573 kJ /
137 kcal
脂肪
9 g
纤维
4 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
14 g
您可能还喜欢...
显示所有Insalata di patate
1小时 5 分钟
Vellutata di zucca e cocco
45 分钟
Insalata di ebly con vinaigrette alle verdure
35 分钟
Insalata di cavolo rosso e zucca con panini alla zucca
无评分
Bowl di quinoa con verdure verdi e salsa allo yogurt
50 分钟
Insalata di cavolfiore con feta
15 分钟
Insalata asiatica di verdure
无评分
Coleslaw al miso
20 分钟
Insalata di cavolo rosso con fichi e Gorgonzola
20 分钟
Insalata thailandese di anguria
50 分钟
Scorza di anguria sott’aceto
无评分
Insalata di quinoa colorata
40 分钟