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Green Goddess Salad
准备工作 10 分钟
总数 15 分钟
4 porzioni
食材
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1 spicchio di aglio
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70 g di cipolle tagliate in quarti
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1 mazzetto basilico, fresco, le fogliline lavate e asciugate1 mazzetto di prezzemolo fresco le fogliline lavate e asciugate
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300 g cavolo cappuccio, senza gambo, a pezzi (4 cm)300 g di cavolo cappuccio senza gambo, a pezzi (4 cm)
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150 g di avocado a pezzi (4 cm)
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150 g di yogurt (0,1% di grassi) (vedi consiglio)
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2 - 3 cucchiai di succo di lime (circa 1 lime), a piacere
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1 cucchiaino di sale
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2 pizzichi di pepe nero macinato fresco
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20 g aceto di vino bianco20 g di aceto di vino rosso
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40 g di olio di oliva
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1 - 2 cucchiai di semi misti (可选的) per guarnire
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
637 mg
蛋白质
5 g
热量
870 kJ /
208 kcal
脂肪
16 g
纤维
6 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
15 g
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