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Seiches marinées à l'huile d'olive et au citron

Seiches marinées à l'huile d'olive et au citron
4.5 19 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时 35 分钟
4 portions
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食材

  • 2 gousses d'ail
  • 5 brins de coriandre fraîche équeutés
  • 5 brins de persil frais équeutés
  • 50 g d'huile d'olive
  • 50 g de jus de citron
  • 2 pincées de sel et 5 g, à ajuster en fonction des goûts
  • 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 1200 g d'eau
  • 20 g de vinaigre d'alcool
  • 2 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 1 branche de thym frais
  • 1 feuille de laurier
  • 500 g de seiche coupée en fines lamelles

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 892.8 mg
蛋白质 32.8 g
热量 1122.8 kJ / 268.3 kcal
脂肪 14 g
纤维 0.3 g
饱和脂肪 0.3 g
碳水化合物 2.5 g

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